“Elke verandering in je lichaam is een uitnodiging om dieper te luisteren en zachter te zorgen.”
De overgang is een intense en soms verwarrende fase in het leven van een vrouw. Terwijl je lijf een nieuwe balans zoekt, kun je te maken krijgen met klachten zoals opvliegers, vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen of gewichtstoename. Wat veel vrouwen niet weten, de staat van je darmen speelt hierin een veel grotere rol dan je denkt.
In deze blog neem ik je mee in de krachtige connectie tussen je darmen en je hormonen en ontdek je hoe een darmreset kan helpen om overgangsklachten te verlichten. Wil je meteen weten hoe jouw darmen ervoor staan? Onderaan deze blog vind je een link naar de darmtest.
Wat gebeurt er tijdens de overgang?
Tijdens de overgang daalt de productie van oestrogeen en progesteron. Die verandering beïnvloedt niet alleen je vruchtbaarheid, maar raakt ook:
- Je stemming: Hormonale schommelingen kunnen zorgen voor prikkelbaarheid of neerslachtigheid.
- Je energieniveau: Je voelt je sneller moe, zelfs als je ‘goed’ slaapt.
- Je slaapkwaliteit: Nachtelijk zweten of onrustige nachten komen vaak voor.
- Je spijsvertering: Een opgeblazen gevoel, verstopping of voedselintoleranties nemen toe.
- Je gewicht: Vooral buikvet neemt sneller toe, ook als je eetpatroon niet verandert.
Deze veranderingen lijken vaak los van elkaar te staan, maar zijn in werkelijkheid diep verbonden met je darmgezondheid.
De vergeten link, darmen & hormonen
Je darmen doen méér dan alleen je eten verteren. Ze zijn betrokken bij:
- Het afbreken en uitscheiden van oestrogeen
- De productie van belangrijke stoffen zoals serotonine (je gelukshormoon)
- Het opnemen van vitamines en mineralen die je hormoonbalans ondersteunen
- Het reguleren van je immuunsysteem en het voorkomen van stille ontstekingen
Een disbalans in je darmflora, bijvoorbeeld door stress, antibiotica, bewerkte voeding of te weinig vezels, kan zorgen voor een opstapeling van oestrogeen of juist een tekort. Dit versterkt overgangsklachten zoals:
- Opvliegers
- Vermoeidheid
- Sombere of wisselende stemmingen
- Slaapproblemen
- Gewichtstoename
Kortom, als je darmen uit balans zijn, raken je hormonen sneller van slag.
Waarom een darmreset je kan helpen in de overgang
Een darmreset is een krachtige, natuurlijke manier om je lichaam op te schonen en opnieuw in balans te brengen. Het draait niet om streng diëten, maar om het ondersteunen van je spijsvertering, het herstellen van je darmflora en het verbeteren van je opname van voedingsstoffen.
Een darmreset kan:
✅ Overtollig oestrogeen beter helpen afvoeren
✅ Je buikklachten verminderen (zoals een opgeblazen gevoel of obstipatie)
✅ Je stemming verbeteren via de darm-hersen-as
✅ Je slaapkwaliteit ondersteunen
✅ Je immuunsysteem versterken
✅ Meer energie vrijmaken doordat je lichaam minder belast is met afvalstoffen
🌱 Wat houdt een darmreset in?
Tijdens een darmreset:
- Vermijd je tijdelijk voeding die je darmen belast, zoals suiker, gluten, alcohol en bewerkte voeding
- Voeg je juist voeding toe die je darmen voedt, zoals groenten, zaden, gefermenteerde producten en kruiden
- Drink je voldoende water om afvalstoffen af te voeren
- Ondersteun je je lever en spijsvertering via natuurlijke middelen of supplementen
- Kies je voor rust en ontspanning, stress is namelijk een grote boosdoener voor je darmflora
Een darmreset geeft je lichaam ruimte om te herstellen. Veel vrouwen merken al binnen 10–14 dagen verschil. Minder opgeblazen gevoel, helderder hoofd, beter slapen, meer rust in hun systeem.
🧪 Benieuwd hoe jouw darmen eraan toe zijn?
Als je overgangsklachten ervaart én benieuwd bent of je darmflora hierbij een rol speelt, kun je starten met inzicht. Dat kan via de darmtest.
👉 Klik hier om jouw darmtest aan te vragen:
🔗 vitalitysync.nl/darmtest
Met de uitslag van deze test krijg je inzicht in jouw bacterieprofiel, darmgezondheid en de mate van ontsteking of disbalans. Daarmee kunnen we een reset op maat voor je samenstellen.
De overgang vraagt niet alleen om acceptatie, maar ook om actie, afgestemd op wat je lijf echt nodig heeft. Door te starten met een darmreset, pak je de kern aan. Je ondersteunt niet alleen je spijsvertering, maar geeft ook je hormonen de ruimte om weer tot rust te komen.
“Mijn lichaam verandert, en dat is een uitnodiging om beter voor mezelf te zorgen, van binnenuit.”
Wil je meer weten over de darmreset of de darmtest?
📩 Stuur me gerust een berichtje of bezoek vitalitysync.nl/darmtest om meteen te starten.
No responses yet